Arinda Putri Husaini (23420027) - Tugas Rangkaian Digital - Artikel 2 - Tema kesehatan - Manfaat Air Putih - Perkuliahan ke 15

 

Nama : Arinda Putri Husaini Kelas  : TIFB 20 /Malam NIM    : 23420027 Matkul : Rangkaian Digital

 

         

Tugas Rangkaian Digital _ Artikel 2

Tema : Kesehatan

 

► Pentingnya Mengkonsumsi Air Putih

      Air merupakan bagian penting untuk kehidupan, sebagian besar tubuh kita terdiri dari air, tanpa air manusia akan mengalami dehidrasi dan lebih cepat mati dibandingkan tanpa makanan. Air berfungsi untuk mentransportasi mineral, vitamin, protein dan zat gizi lainnya ke seluruh tubuh. Keseimbangan suhu tubuh akan sangat tergantung pada air, karena air merupakan pelumas jaringan tubuh sekaligus bantalan sendi-sendi , tulang, dan otot.

     Mengkonsumsi air secara cukup dapat meningkatkan fungsi hormon, memperbaiki kemampuan hati untuk memecah dan melepas lemak, serta mengurangi rasa lapar. Sebaliknya, kurang air dapat menyebabkan konstipasi, infeksi saluran urin, terbentuknya batu ginjal, kelelahan, dan masalah-masalah seputar kulit, rambut, dan kuku.

► Manfaat Minum Air Putih Untuk Tubuh

1.      Menyehatkan pencernaan dalam tubuh , Air putih dapat melancarkan pencernaan dan meringankan masalah seperti kembung dan sembelit.

2.     Meningkatkan daya ingat otak , Kandungan kalium dalam air putih mengaktifkan elektrolit yang ada di otak, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi . 

3.     Baik untuk perawatan kulit, Mengkonsumsi air putih membuat kulit bebas dari noda, lebih lembab, kenyal, dan lebih bercahaya

4.     Menjaga kesehatan tulang, Air putih memiliki kandungan kalsium, air putih sangat baik dikonsumsi setiap hari.

5.     Menjaga tekanan darah , Air putih dapat membantu seseorang yang memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi

6.     Menghindari penyakit jantung , Mengkonsumsi air putih secara rutin dapat membantu membuka jalur yang tersumbat dalam peredaran darah

7.     Mengatur lemak tubuh, Mengkonsumsi air putih membantu pemecahan lemak hingga membakar beberapa ekstra lapisan lemak dalam tubuh.

Ada beberapa ketentuan air minum yang layak dan aman untuk dikonsumsi menurut Kementerian Kesehatan RI, yakni air yang tidak memiliki rasa, bau atau warna, tidak mengandung bakteri, dan tidak mengandung bahan kimia melebihi batas yang diperbolehkan. Dapatkan manfaat minum air putih bagi kesehatan dengan mengonsumsi air putih secara rutin setiap hari, dan lengkapi dengan pola hidup yang sehat.